気功とは,やり方とは,効果とは,気功のやり方や効果の捕らえ方

気功のやり方や効果とは・気功のやり方や効果の捕らえ方

気功（きこう）とは、中華人民共和国で編纂された中国伝統の各種養生法を中医学に基づき再編した 健康法 であるとされ、1957年 に劉貴珍が『気功療法実践』を著し、気功という名が一般に定着したと伝えられています。

気功とは・中国での状況について

気功の基本とは、心身のリラックスにある。中国語では体のリラックスのことを「放鬆」(ほうしょう)、心 の安定した状態を「入静」(にゅうせい)と言っていて、両者を合わせた「鬆静」(しょうせい)状態が気功を行なうときの基本となっています。心身が安定してゆるんでいる状態で、動作、呼吸、イメージを用いて、総合的に心身の自己コントロールを行なうのが気功のやり方の特徴である。また、スポーツでは筋肉を鍛えるが、気功は内臓を鍛えるともいうやり方。更には、心をも鍛えると言われているやり方になります。

気功の源流とは、陰陽五行思想、古代医術や シャーマニズム、中国武術、導引や 按摩 など民間の養生法、仏教・道教 などの宗教の修行法など多岐にわたるやり方になります。そうした様々な行法のやり方の中から、病弱な人でも自分でできるやり方で効果が高いものを選び、簡単なことの繰り返しで成果や効果が上がるように工夫されてきたやり方である。日本からは岡田式正座法のやり方、霊動法のやり方などが伝わり中国気功治療のやり方 や効果に影響を与えたと言われる。また、例えば インドのヨーガのやり方はヨガ気功とも言われていた。

中華人民共和国では 中医学の経絡 理論などと結びついて、健康法のやり方として簡化 太極拳 と同様公園などで広く行なわれていた。また、一定の医療効果 や成果を上げてきたので、中国では病院や療養所などで気功科を併設している場合もある。そうした、医療 健康面での功績や効果があるため、布教活動が禁止されている中国の中でも、気功と言えば宗教的な色彩のあるやり方でも 効果があっても容認される傾向が生まれ、1980年代以降、新しい 宗教気功のやり方が次々と現れた。その結果、中国政府は共産党に批判的な法輪功のやり方を弾圧し、1999年 の 法輪功事件に至った。

法輪功事件以後、集団で気功をするやり方の規制が厳しくなり、現在の中国では郭林新気功など一部の効果があるやり方だけを公認。グループを除いて公園で気功のやり方をしているのを見なくなった。中国では現在、健身気功という政府公認の気功のやり方を編集しています。

気功とは・一指頭禅（いっしとうぜん） の効果とは

一指頭禅（いっしとうぜん）の効果とは、指の先に気を集中させるやり方の効果のある気功のことである。派によって、さまざまな一指頭禅のやり方が伝えられています。たとえば中国のある仏家気功のやり方においては、入門希望者の資格試験として行われる。師は、だまって親指を一本立てて入門希望者に見せる。入門希望者は、親指の周囲の気の形を答える。つまり気の形が見えるものは入門を許され、見えないものは入門を許されない。中国気功治療のやり方においては、気は目に見えて当然というわけなのである。日本の 禅 における 公案の一指頭禅のやり方とは、その内容をまったく異にするやり方になります。

気功 の効果とは・日本・台湾の状況とは

日本列島や台湾島では 中国大陸 と交流が深く、中国国内のようなやり方 や効果に対しての規制がないため、気功各派の自由な交流があり、武術のやり方の効果、健康法や民間体育のやり方や効果、各国の伝統療法のやり方の効果、現代の臨床心理療法などのやり方 や効果とも結びつきながら、様々に深化発展しています。

分類では、体操と呼吸法とイメージトレーニングのやり方を併せたような内気功のやり方と、その応用として 超能力 的な外気功のやり方とに大別される。さらに、外気功を二つに分け、美容や治療 効果を含めた健康面に関する気功のやり方を軟気功、護身術など相手を倒したりするやり方ものもを硬気功と分類する場合もある。

気功 の効果とは・気とは

気は目には見えないが何らかの働きのあるものととらえることができる。伝統中国医学 では気血と言えば、具体的に体を巡っているものと考えられ、西洋 医学 で 血液 が 血管 を巡るのと同様に気は経絡を巡るものと考えられています。鍼灸 治療のやり方 や効果はそうした気血の巡りをよくすることに主眼がある。

気功の気とは、明らかにこうした中医学の「気」のニュアンスを強く持っています。実際には、気は体内に、ある変化として感覚されるものを指すことが多い。そうした気の感覚のことを気感と言う。ま た、気は伝わる性質を持つ。例えば人から人へと瞬時にある状態が伝わる。そうした現象を利用して外気治療のやり方などが行われることがあるが、あくびや笑いが伝染するように、そうした気の現象は日常生活の中に常にある。また、公園で樹木と向き合ったり、海辺で波を感じたりしながら、自然界の気と交流するやり方も気功ではよく行われています。気功のやり方の修練を積んだものは、気を目視することができるようになるという。

気功 の効果とは・気とは

気の原義とは、流れる雲の 象徴であり、流動し変化していくことが気の本質である。その意味で、気とは目に見えない自然の働きそのものととらえることができる。また、伝統中国医学では、気が足りないこともまた余分にありすぎることも病気の原因とされ、体内の気の流れを良くしバランスをとることが 効果であると重視される。

また、中国の思想の中では気の概念は欠かすことができない重要なものだ。老荘思想でも、中国武術 の世界でも、中医学 でも、「気のせい」と言うような漠然としたフィーリングのことではなく、具体的な作用を持つある意味で生命エネルギー 効果とも喩えられるものとして共通の感覚を持って語られてきた。

ただし、一口に気の効果のといっていも、実際はさまざまなものを、一括して気と呼んでいます。その為、人によって気の説明が異なることもある。気功師によっても見える気が異なっていて、暖かく感じたり冷たく感じることもあるという。

調査したところ、手のひらなどから大量の赤外線が出ていることが判明。この赤外線により、催眠などの特殊効果をおこす。ただし、赤外線が出ているというのは温度が高い事の言い換えである。

気功 の効果とは・催眠、療養と気功の効果とは

気功による治療効果とは、外気功よる効果は暗示による 催眠効果偽薬効果であるという主張する向きもある。しかし、外気功による幾つかの実験では被験者の視界の外、つまり被験者に気付かれない所から外気功を行なっても気功や気功治療 の効果があり、気功施術のやり方でも効果があったと言う事例もある。最近の研究では、気功によるやり方で療養のメカニズム効果として、気功師は自分の手の体温を上昇させるやり方により独特な遠赤外線を発生させ、これが人体のツボに作用して 効果があることが発見されています。

一方、イメージトレーニングのやり方や効果が、自己催眠のやり方自律訓練法のやり方やトランスパーソナル の効果心理学のやり方と気功のやり方の効果は共にある種の観応現象を利用して無意識の変化を促すという部分で非常に近い面がある。

気功 の効果とは・錬功（れんこう）とは

錬功（れんこう）とは、気を練るやり方のこと。練功とも書く。気功の修行のやり方は練習とは言わず錬功という。気功のやり方では難しい動作ではなく単純な動作を繰り返し行い、気を鍛錬するやり方で 効果をあげる日々の積み重ねが大事とされる。

気功 の効果とは・気の見方とは

気は修練を積むやり方を続ければ効果が上がり、誰にでも見えるものだと言われています。次に紹介する方法で効果の確認ができるかもしれない。

部屋をやや暗くして、光源を背後になるようにし、黒い壁などに向かって両手の手の平をかざし、手の甲を自分に向けるやり方を実施して効果をあげる。その後、手の平を左右に揺らしてみる。そうすることにより、手の平の前方に、やや黄色の薄い色をしたものが陽炎のように見える。目を細めて見ることによりより鮮明に見えてくるので挑戦をして 効果を上げると良い。黒い壁などではなく、黒色の服装に向かって手をかざしても同様のことが言えるので是非実施して効果を確かめてみると良い。何度も挑戦することによりより鮮明になってくると思うので是非実施してみ て効果を上げてほしい。
　なお、手に気を感じる為には、手の平の力を抜き、手の平を自分自身の方行に向け、じっと見つめる方法のやり方で効果を上げるのが手っ取り早いのかも知れない。実施してみる価値はあるとも思うので、是非実施して 効果を感じてみて下さい。

ただし、この方法の効果によって見えるのが本当に「気」であるのかどうかは不明なので注意が必要である。